Categoria: Dicas

Voici quelques conseils pour s’affiner sans se prendre la tête :     1- Lors des vos repas, colorez au maximum votre assiette avec divers aliments comme tomates, fèves, carottes, brocolis, patates, petits poids, riz…., ainsi elle sera plus appétissante et plus équilibrée. 2- Manger de tout avec modération. 3- Prendre les repas à horaires […]

  Comment manger de tout sans se soucier de prendre du poids? Il faut avoir du plaisir à manger pour cela se libérer de la culpabilité liée à l’alimentation. En fait la réponse à cette question tourne autour de la quantité. Sachez garder votre esprit en paix quand vous vous alimentez. Si vous vous sentez […]