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Pour 6 personnes : Ingrédients : 4 tomates 1 oignon 2 gousses d’ail écrasé 900 gr de grosses crevettes décortiquées Sel Poivre 1 petite botte de coriandre ciselée 2 cuillères à soupe d’huile Préparation : Couper l’oignon puis faire revenir l’ail et l’oignon dans 2 cuillères à soupe d’huile. Ensuite ajouter les tomates coupées en […]
Ingrédients : pour 2 personnes. Cèpes frais 300 g Oeufs 6 Sel Poivre Huile de tournesol 15 g de beurre Persil Préparation : Préparer les cèpes : nettoyez-les avec une petite brosse à champignon et un couteau pour enlever la terre et les parties souillées. Coupez les cèpes en lamelles épaisses. Ajoutez l’huile dans une […]
Ingrédients pour 4 personnes : . 8 galettes de riz . 2 pavés de saumon . Crème fraîche épaisse . 1 poireau long . Lait . 2 branches de Coriandre fraîche. . Sel . Poivre . Huile d’olive Préparation : . Conservez les blancs des poireaux lavés et coupés en rondelles. . Faites cuire les […]
Lorsqu’il va faire ses courses, le consommateur se trouve parfois perdu pour comprendre les allégations nutritionnelles des emballages des produits. Il vaut pourtant mieux les comprendre, car elles apportent des informations utiles. De plus, elles sont fiables, car fortement encadrées au niveau européen. Les informations concernant le sucre : « Sans sucres » : le produit ne […]
Ingrédients: – 1 pâte brisée – 1,2kg de prunes – Sucre roux – Miel Préparation : – Préchauffez le four à 190°C. – Lavez et séchez les prunes. Dénoyautez-les. – Saupoudrez les prunes avec le sucre dans un plat en fonction de leur acidité et laissez macérer quelques minutes. – Étalez la pâte dans un […]
Quels sont les aliments à manger et à éviter pour nourrir son microbiote intestinal? Le microbiote intestinal ou flore intestinale est l’ensemble des micro-organismes bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes qui se trouvent principalement dans l’intestin grêle et le côlon. Ils sont moins présent dans l’estomac, car l’acidité gastrique rend sa paroi quasi stérile. […]
Ingredients: 500 g de viande hachée 5% de mat grasse. 500 de farine pour quibe (boulgour) 1 litre d’eau 1 oignon coupé en petit carré 3 gousses d’ail 2 branches de menthe Sel et poivre selon votre goût. Huile pour friture Préparation: Dans un plat, type saladier, versez la farine et la couvrir avec de […]
Le corps a l’habitude d’envoyer des signes lorsque nous mangeons quelque chose en excès. Concernant les glucides, en plus des problèmes à long terme, certains symptômes liés à la surconsommation de glucides peuvent passer inaperçus au quotidien. Le secret pour les consommer sans problème se trouve dans le dosage et la qualité des aliments. Il […]
Pour 4 personnes. Ingrédients: 1,2 kg de jarret de veau entier avec l’os. 1 oignon 4 c. à soupe d’huile d’olive 1 petit bouquet garni 1 branche de basilic Jus de 2 oranges 1 clou de girofle pilé 2 gousses d’ail Sel Poivre Préparation: 1- Épluchez et hachez l’ail. Pilez le clou de girofle. 2- […]