Conseils

LES FRUITS SONT BIENVENUS AU PETIT DÉJEUNER, DÉJEUNER, GOÛTER ET DÎNER.

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C’est bon pour la santé et pour le portefeuille, alors consommez les fruits de saison.

Les fruits possèdent une grande valeur nutritionnelle et une basse valeur calorique.

Parmi les fruits de la liste ci-dessous, la banane est le fruit qui amène le plus de calories.

Ce qui en fait un fruit peu indiqué dans une démarche de perte de poids.

Les fibres sont omniprésentes dans la grande majorité des fruits. Elles aident notre intestin à bien travailler.

Quels sont les fruits d’hiver les plus accessibles pour le consommateur ?

Cette liste fournit la valeur calorique pour une portion de 100 g de fruits d’hiver.

Clémentine                            40 kcal

Mandarine                             40 kcal

Orange                                   40 kcal

Pamplemousse                     40 kcal

Ananas_                                 51 kcal

Pomme                                  52 kcal

Kiwi                                        53 kcal

Poire                                      61 kcal

Mangue                                  62 kcal

Banane                                  90 kcal.

 

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