PEUT-ON TOUT MANGER SANS PEUR DE GROSSIR ?

À vrai dire, on peut manger de tout sans avoir peur de grossir. Cela dépend de la quantité et de la fréquence de  la consommation. Si les écarts se font de façon occasionnelle, c’est-à-dire, une fois par semaine, cela n’entraînera pas une prise de poids.
Vous êtes invité à un repas et on vous offre une part de gâteau, qui vous fait saliver. Bonne nouvelle, vous pouvez manger ce gâteau, bien sûr la part doit rester raisonnable. Vous allez passer un bon moment avec vos amis. L’objectif est de rééduquer votre alimentation par vous-même en apprenant à vous alimenter normalement sans avoir besoin de l’aide d’un professionnel.
Si vous mangez trop souvent cette part de gâteau, ce ne sera plus du plaisir mais une routine qui se transformera en prise de poids.
Bien s’alimenter chaque jour c’est garder le plaisir de manger en évitant les excès.