🇫🇷INGRÉDIENTS.
- 1 épaule d’agneau non désossée (environ 1,3kg).
- Jus d’une orange pressée.
- Romarin.
- 1 feuille de laurier.
- 2 têtes d’ail.
- Huile.
- Sel.
- Poivre.
- 1/2 oignon tranché.
PRÉPARATION.
- Assaisonnez l’épaule avec sel, poivre et l’ail.
- Enduisez avec l’huile et laissez reposer pendant 2 heures avant le début de la cuisson.
- Préchauffez le four sur thermostat à 180°.
- Placez l’épaule dans une cocotte en fonte et dorez sur tous les côtés avant d’aller au four.
- Une fois l’épaule bien dorée, ajoutez le jus d’orange, les herbes aromatiques et l’oignon.
- Couvrez la cocotte et mettez le tout au four pendant 45 minutes.
- Arrosez de temps en temps avec son jus.
- Au bout de 45 minutes, baissez la température à 150° puis laissez l’épaule en cuisson pour environ 50 minutes supplémentaires, toujours en arrosant avec son jus, jusqu’à ce que la viande devienne tendre et se détache de l’os.
🇧🇷Como preparar paleta de cordeiro em panela de ferro fundido.
Ingredientes:
- 1 paleta de cordeiro com osso (cerca de 1,3 kg)
- Suco de uma laranja.
- Alecrim.
- 1 folha de louro.
- 2 cabeças de alho.
- Óleo.
- Sal.
- Pimenta.
- 1/2 cebola cortada.
Preparação
- Tempere a paleta com sal, pimenta e alho.
- Cubra com óleo e deixe descansar por 2 horas antes de ir ao fogo.
- Pré-aqueça o forno a 180 °.
- Ponha o paleta em uma panela de ferro fundido e doure dos dois lados antes de ir ao forno.
- Quando ela estiver bem dourada, acrescente o suco de laranja, as ervas aromáticas e a cebola.
- Tampe a panela e leve ao forno por 45 minutos.
- Regue de vez em quando com seu suco.
- Após 45 minutos, abaixe a temperatura para 150 ° e deixe a paleta cozinhar por mais 50 minutos, continue regando com seu suco, até a carne ficar macia e descolando do osso.